Cum sa evitati problemele de sanatate atunci cand calatoriti

Cum sa evitati problemele de sanatate atunci cand calatoriti

Cum sa evitati problemele de sanatate atunci cand calatoriti

In afara de cumpararea unei polite de asigurare pentru calatorie inainte de a pleca in vacanta, mai sunt cateva lucruri care le puteti face pentru a va oferi cea mai buna sansa de a ajunge acasa in stare buna de sanatate.

Amintiti-va de igiena si hidratare
Una dintre cele mai bune metode pentru a evita contactarea unor boli in timp ce calatoriti este sa ne amintim de igiena si de hidratarea corecta a organismului. Nu uitati ca in locurile publice, cum ar fi muzee, magazine, transportul in comun si nu numai se poate crea un teren propice pentru dezvoltarea diferitilor virusi, ciuperci sau bacterii germeni ca urmare a numarului mare de persoane din diferite zone ale lumii care le viziteaza.

Atentie la ce mancati
Cand calatoriti intr-un loc nefamiliar, asigurati-va ca achizitionati produse alimentare doar din locuri cunoscute care prezinta un grad ridicat de siguranta. De regula restaurantele vizitate de foarte multe persoane zilnic deoarece ruleaza un volum mare de produse au mai tot timpul la dispozitie preparate proaspte. Este indicat sa va orientati catre astfel de localuri.

Faceti miscare zilnic
In timp ce poate fi usor sa uitam despre rutina noastra de exercitii fizice sau pur si simpul ne pierdem cheful atunci cand suntem in vacanta fiind distrasi de obiective turistice interesante sau plaje frumoase, este important sa se pastreze, pe cat posibil timp si pentru a face miscare. De asemeni, cand suntem pe drum in masina, autobuz, tren sau orice mijloc de transport unde majoritatea timpul il petrecem stand pe scaun, este indicat sa ne ridicam din cand in cand si sa facem pauze in care, timp de cateva minute, ne intindem si facem exercitii usoase pentru fiecare zona a corpului.

Sursa: traveldailynews.com

Galerie
  • Cum sa evitati problemele de sanatate atunci cand calatoriti 1
  • Cum sa evitati problemele de sanatate atunci cand calatoriti 2
  • Cum sa evitati problemele de sanatate atunci cand calatoriti 3
  • Cum sa evitati problemele de sanatate atunci cand calatoriti 1
  • Cum sa evitati problemele de sanatate atunci cand calatoriti 2
  • Cum sa evitati problemele de sanatate atunci cand calatoriti 3

Solicita Oferta

Pentru a primi o oferta personalizata cu cel mai mic pret al momentului va rugam completati formularul.

Mesaj

Te-ar putea interesa si aceste oferte din BLOG Captain Travel

newsletter

Vrei sa primesti periodic cele mai bune oferte?